俺。2リットルじゃ足りないらしい

ブログをご覧の皆さん

こんにちわ！

スタッフの望月ですm(__)m

以前

「毎日2リットルの水を飲もう！」

というブログを書きましたが

あれから数日

なんと

ちゃんと続いております！

まだ数日ですけどね（笑）

事務所には常に2リットルの水を置いておきまして

出社してからチビチビ飲んでおります

あとは家に帰ってから飲んだ分と

家にいる間に飲んだ分を合わせれば

まぁ大体2リットルくらいは飲んでいるんじゃないかなと

あくまで肌感です

そして、これも肌感なのか何なのか分かりませんが

なんとなく

朝の顔のむくみが減ったような気がする！

まぁ、もともと僕の場合

「望月さん、朝むくんでるんじゃなくて

普通に顔がパンパンなんじゃない？」

という可能性もありますので

それ以上はお口をチャックしておいてください

さて

せっかく水を飲み始めたので

「毎日2リットルくらい水を飲むと

どんな効果があるんだろう？」

と調べてみました

一般的には

・代謝をサポートする

・水分不足による肌の乾燥を防ぐ

・血流など身体の正常な機能をサポートする

・脱水による集中力低下を防ぐ

・便を柔らかくして排便を助ける

など、水分をしっかり取ることには

色々なメリットがあるそうです。

「なるほど、これは良さそうだ！」

と思いながら読み進めていたんですが

皆さん、お気付きでしょうか？

僕が感じていると言っていた

「朝のむくみが減った気がする」

について

一個も書いてないんですよ（笑）

いや、どこかに書いてあるかなと思って探したんですけどね

「むくみ」という文字が全然見つからない

まぁ、水分補給が身体の状態を整えることにつながるので

結果的にそう感じている可能性もあるのかな？

くらいに思っておくとしましょう！

そして

注意点・正しい飲み方として

こんなことが書いてありました

「1日2リットル」は目安であり

体重や活動量によって必要量は異なります。

体重50kgの場合、約1,750mlが目安です。

ふ～～ん・・・・

俺3リットル以上飲まなきゃ

ダメじゃん