できたら苦労しないけどもこれは伝えたい
もっとお仕事の修行を積むべく
遅番として勤務していた町田ですが
今週から朝番に従事するようになりました！
お休みを挟んで遅番⇒朝番になったので
まだ負担は少ないのですが
まーーーーー
遅めに起きていたのが仇となって
3日経ちましたがまだ体が慣れません！
先日書かせて頂いたブログの中で
「メンタル不調で退職させられた」と書いたんですが
その事件の要因も
メンタル不調による不眠が原因でした
朝4時起床で5時に始業
仕事の内容によっては
17時に帰宅できる日もあれば日を跨いで帰宅する日も
それを繰り返していたら壊れましたよね
「仕事終わらないと迷惑をかけるからもうちょっと」
「遅く帰ってきたけど、今寝たら絶対遅刻する」
そういった次の日の不安に押しつぶされてしまって
メンタルブロー
その後1か月の休養期間を経過して
職場復帰の準備として工場のラインに転属しました
が
配属先は「3交代制」の工場
(？？？？？)
不安障/害の人間を社会復帰として配属させるには
中々ド畜生な行為をしてくれました
何も対策しないとまた魂が散らかってしまうので
色々試行錯誤したのが功を奏したのか
交代制の仕事に順応してリーダーポジになりました
その後全く違う理由(再発した足の病気)で結局解雇
それ以降も将来不安や色々な要件が重なって
時々不眠に陥りますが
そういう時は
好きなお香(ヒノキ、白檀、ラベンダー)を焚く
目に入る光をカーテンやアイマスクで遮断する
お風呂の温度を調整して音楽を聴きながら入る
とかとかとか町田はやっています
これらは別の事で復職には関係ないように見えますが
共通している事として
脳を休める(副交感神経を優位にする)
ことです
結局のところ夜寝れないのは
脳が思考や目に入る情報を処理するために
常に何かを考えているから目が醒めてしまう
覚醒状態:起きている時と同じだから
それを抑え込むことができれば
ぐっすり寝れるわけです
今不安な夜を過ごしている当ブログをご覧の皆様
お仕事を探す事も大事ですが
まずは身体が資本です
焦る気持ちもわかりますが
ゆっくり休むことも
悪条件の見落としを防ぐために必要な事ですよ