焼くだけでおいしいやつ💗

しかし今日は良いお天気ですねー😊

太陽を浴びるととたんに元気になる

植物のような人

丸山でございます🥐

しかも本日の

群馬の予想気温27℃

もはや夏ですね💦💦

夏になると食欲が減退したり、

夏は疲れやすい方もいたり

場合によってはお仕事に支障が

でるという事もあると思いますので、

今から慣らしておくのも良いかと

歳をとると

健康の話題が多くなるようですが、

私も40代後半💦💦

キャストさんともそんな話をよくしますが、

自分の身体に気を使わないとですよ😅

季節によって食べるものを

選択するというのも大事な事です

ちなみに春は、寒暖差と環境変化で自律神経が乱れやすいため、

春に必要な食べ物は、

・旬の春野菜（新玉ねぎ・春キャベツ・アスパラガスなど）

・海藻類（めかぶなど）

・発酵食品（納豆・味噌など）を中心に、

たんぱく質源と組み合わせたバランスのよい食事を

そういえば、最近スーパーに

新玉ねぎが沢山並んでたり、

春キャベツも出てたなー🥬🥬

昨日の夜タケノコもあく抜きしたし

今日は炊き込みにしよう🎵

🎵♪🥰

おっと、

長々と食の話を語ってしまいましたが、

身体は資本です！！美味しいものを食べて

今日も1日元気にお過ごしくださいね😊