戦慄！〇年で〇〇kg増加男！

気づいたら勝手に11月が始まっていました

11月を始める前に許可を取って欲しいですよ

？？？？？

先月末から、望月さんが5秒毎に1回ほど

「痩せないと...」とボヤいていたので

あすけんというアプリをオススメしておきました

皆様は色々な広告でご存知の方も多いかと思いますが

このあすけんというアプリは

1日の体重や栄養バランス、運動量を記入して

今の状態を「可視化」できる素敵なアプリなんです

まあ可視化するという事で

嫌な現実も突き付けられてしまう訳ですが...🙄

人に勧めておいて町田はアプリを消していたので

改めてインストールし直し体重計に乗りました

月初めでキリがいいので計測していこうと思います

105kg.....................ッ

ショックのあまり

口から泡を吹いてぶっ倒れそうになりましたが

何とか涙をこらえアプリに体重を入力...

すると以前の記録したデータが残っていたので

恐る恐る見てみると...

初めてアプリを入れた2019年(7年前)は82kg

最後に体重を入力した2024年(2年前)は92kg

学生時代より20kgも増えた事に圧倒的動揺し

軽く心停止を起こしたところで気を取り直し

まずは100kgを切る事をまた目標に

今日から痩せようと心に決めました

減量を何度も成功させている町田の実体験なのですが

体重を毎日計測して入力・書き出すだけで

運動や食事制限しなくても体重って減るんです

これ、体重を見ることで食事をする際に

「ここでおかわりしたらまた増えちゃうかな」

「お通じを良くするためにここで野菜入れておけば」

なんてことを潜在的に意識し始めて

バランスの整った食事や運動を自然と心がけるように

運動や制限をしていないので下がり幅は少ないですが

日頃忙しくて不摂生とか、運動が億劫でやらん人にも

気軽にできるダイエット習慣なので大変オススメ

なんせダイエットを何度も成功させている町田が

自信をもってオススメしてるんですから👍